การป้องกันโรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคกระเพาะอาหารอักเสบ (Gastritis)

โรคกระเพาะอาหารอักเสบเกิดได้หลายสาเหตุ อย่างไรก็ตามยังไม่มีของสรุปยืนยันสาเหตุการเกิดโรคที่แน่ชัด การป้องกันจึงควรหลีกเลี่ยงการติดเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร และระมัดระวังในการรับประทานยาในกลุ่มบรรเทาอาการปวด ซึ่งพบได้มากในการเกิดโรคนี้    

โรคนี้สามารถป้องกันได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยการดูแลความสะอาดของร่างกาย รับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ รวมไปถึงหยุดพฤติกรรมที่ส่งผลให้อาการแย่ลง ตามคำแนะนำต่อไปนี้

• ล้างมือก่อนและหลังรับประทานอาหารหรือจับสิ่งสกปรก เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคที่อาจปะปนเข้าไปในร่างกาย
• เลือกรับประทานอาหารและน้ำดื่มที่ถูกสุขลักษณะ เพื่อลดโอกาสการปนเปื้อนของเชื้อโรค
• รับประทานอาหารให้ตรงเวลา ในปริมาณที่พอดีในแต่ละมื้อ ช่วยให้การหลั่งกรดในกระเพาะอาหารเป็นไปตามปกติ
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่กระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารบ่อย ๆ เช่น อาหารรสจัด อาหารประเภททอด อาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรดสูงหรือมีไขมันมาก
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอดี เพราะอาจก่อให้เกิดความผิดปกติของเยื่อบุกระเพาะอาหารได้ง่ายขึ้น 
• หากิจกรรมที่ทำให้เกิดความผ่อนคลาย เพื่อลดภาวะความเครียดที่มีส่วนกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารให้มากขึ้น
• ผู้ที่รับประทานยาในกลุ่มบรรเทาอาการปวด ปวดข้อ ปวดกระดูก โดยเฉพาะยาแอสไพริน ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรถึงปริมาณการใช้และความเหมาะสม